스포츠 부상 발생시 응급 대처 요령?

스포츠 부상 발생 시 응급 대처 요령

골절 및 탈구란?

스포츠 활동 중 뼈가 부러지거나, 정상 위치를 이탈하여 통증을 느끼는 상태로 손상부위가 붓고 변형되어

움직일 수 없는 상태를 말합니다. 우리가 흔히 스포츠 축구, 농구, 야구 등 운동을 하는 상황에서 나타날 수

있는 증상으로 이러한 상황 발생 시 대처요령에 관해서 알려드리도록 하겠습니다.

 

스포츠 부상

• 골절 및 탈구 발생 시 대처요령

현장이 위험하지 않으면 환자를 옮기지 않고 안정을 취하고 안정을 취하게 하며, 손상이 의심이 되면 부목으로

고정하고 뼈를 억지로 맞추려고 하지 않고 냉찜질을 시행하여 부종이 발생하지 않게 하며 상처부위를

심장보다 높게 올려 과잉 출혈이나 붓기를 줄여줍니다.

 

• 염좌 발생 시 대처요령

염좌란 인대 및 조직이 파열되어, 통증이 있고 멍이 들거나 피부 색깔이 붉어지는 상태를  통상적으로 나타내며

염좌 증상 발생 시 대처는 손상부위를 부목으로 고정한 후 골절과 같이 냉찜질을 통해 부종이 일어나지 않게

하며 붕대를 감아 손상부위를 압박합니다.

 

• 인대 및 근육 파열 시 대처요령

충분한 준비운동 없이 급하게 활동을 하거나 무리하게 힘을 가해 큰 동작을 취할 시 큰 통증이 동반되는

상태를 말하며 인대 및 근육 파열 손상 시 냉찜질과 가벼운 압 밥을 해주고 다리를 올리고 움직이지 않은 상태에서

휴식을 취하며 통증이 지속되는 경우는 병원을 찾고 깁스나 목발을 하여야 합니다.

 

• 출혈 발생 시 대처요령

출혈이란 혈액이 우리 몸 밖으로 유출되는 것으로 말하며 작은 출혈에도 2차 감염이 나타날 수 있으므로 적절한 

조치가 필요합니다. 출혈 발생 시 많은 양의 혈액이 배출되면 호흡곤란과 체온이 떨어질 수 있으므로 출혈부위를

소독 거즈로 덮고 손으로 압박합니다. 출혈이 멈춘 후 압박붕대로 감아 줍니다. 사지에서 출혈이 있는 경우는

출혈 부위를 심장보다 높여주고 동맥에 손상이 있거나 직접 압박으로 지혈되지 않을 경우는 혈관 압박을 병행

하도록 합니다.

 

• 탈진이나 근육경련 발생 시 대처요령

입술과 손가락, 발가락이 파랗게 변하면서 의식을 잃거나 가슴 가운데 왼쪽 명치끝에 쥐어짜는 듯한 통을 호소

하면 심정지 증상을 의심할 수 있는데 이럴 경우 즉시 119 및 의료인에게 연락을 취해야 되고 무리한 운동으로 

무기력해지는 증상을 동반하여 움직일 수 없게 되는 탈진이 발생하거나 능력 이상의 동작이나 장시간의 운동

으로 근육이 급격히 굳거나 통증이 생기는 근육경련이 오게 되면, 의복을 탈의하고 물과 음료 섭취 후 휴식을

취해야 합니다. 근육경련 환자는 경련 부위에 가벼운 스트레칭을 해주거나 따듯한 물을 수건에 적셔 근육에

올려놓아 근육의 피로를 풀어줍니다.

 

• 화상 발생 시 대처요령

화상이란 열에 의해 피부 세포가 파괴되고, 괴사 되는 현상으로 피부가 붉고 따갑거나 수포가 생기는 증상

말하며, 화상 발생 시  머리, 가슴, 복부는 얼음을 이용하여 즉시 화상부위를 찬물로 식히고 옷 위로 화상을 

입은 경우는 옷을 벗기지 말고 옷 위로 냉각을 시킵니다. 화상부위를 소독 거즈로 덮어 감염을 예방하고

체온을 유지하고 작은 수포라도 터트리면 안 되며 환부를 고정하여 병원으로 꼭 가야 됩니다.

 

• 충격에 의한 신체손상

스포츠  활동 시 무리한 동작으로 인해 넘어지거나 상대방에 인한 충격으로, 크고 작은 신체 손상을 입은 상태

즉 뇌진탕, 치아손상, 안구손상 등을 말하며 이러한 상황 발생 시 환자의 의식을 확인을 확인하고 충분한 휴식

을 취할 수 있게 해 준 후 안정을 취하게 하고, 치아가 흔들리는 빠지는 경우에는  빠진 치아를 찬물에 10초 동안

행군 궈 우유 또는 식염수, 수돗물에 담가 병원으로 이동하여야 합니다. 척추손상 등이 의심되게 되면 움직임을

최소화하고 몸을 바로 눕힌 후 119등에 연락하여 이송하여야 합니다.

 

스포츠 부상 예방 

지금까지 스포츠 안전사고 발생 시 응급 대처에 관해서 알아보았습니다. 운동 전에는 충분한 준비운동으로

몸을 풀어주고, 승부에 너무 집착하여 과격한 행동을 하여서는 안되고 위와 같은 응급상황이 발생 시 

당황하지 않고 전문적인 내용은 아니었지만, 기본적인 내용을 숙지하여 상황 발생 시 꼭 조치하여야 합니다.

위 내용은 상황을 가정하여 설명한 것이기 때문에 얼음찜질이나 붕대 등 응급상황에 대처할 수 있는 방법이

적혀 있으나, 실제 우리가 스포츠 경기 중에는 냉찜질은 차가운 물 붕대는 옷 등을 이용하여 상황에 맞게 

대처하여야 합니다.